Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear ကိုကွောကျရှံ့ခွငျးစိုးရိမ်စိတ်စီမံခန့်ခွဲဖို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးအကွာအဝေးအားဖြင့်သင်တို့ကိုပေးပါသည်။

လူငယ်များနှင့်အတူပူးတွဲပူပေါင်းပြီးတစ်ဦးဆရာကတီထွင်, Clear ကိုကွောကျရှံ့ခွငျးစိုးရိမ်အပြုအမူတွေနဲ့အေးဆေးတည်ငြိမ်ကွောကျရှံ့သောတုံ့ပြန်မှုများကိုပြောင်းလဲပစ်, သင်စိုးရိမ်အတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုပြောင်းလဲကူညီပေးမည့်သိမှုအပြုအမူမူဘောင်များကိုအသုံးပြုသည်။

ဒါဟာအစခံနိုင်ရည်မြှင့်တင်ရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုပြပွဲနည်းလမ်းတွေ, အရင်းအမြစ်များနှင့်တစ်ဦး grit box ရဲ့ထောကျအကူပွုဖော်ပြချက်ရှိပါတယ်။

ဒါဟာ 11-19 နှစ်အထိ၏အသက်အရွယ်အဘို့အကြံပြုသည်ဒါပေမဲ့မိဘတစ်ဦးသို့မဟုတ်အုပ်ထိန်းသူ၏၏ထောက်ခံမှုနှင့်အတူတစ်ဦးအငယ်အုပ်စုကိုအသုံးပြုသောနိုင်ပါသည်။

Clear ကိုကွောကျရှံ့ခွငျး compliments, ဒါပေမယ့်တစ်စိတ်ကျန်းမာရေး၏အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖြစ်ပွားနေသောထောက်ခံမှုများအတွက်အစားထိုးမထားဘူး။